Лоша новина за хората, чувствителни към метеорологичните промени. Очаква се слънчевата активност отново да се засили през следващите дни, като седмицата може да се окаже особено предизвикателна за всички с хронични заболявания, с високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания.
Прогноза за геомагнитната активност
14 юли: Начало на геомагнитно смущение. Очаква се слънчевата активност да се засили привечер, като Кр-индексът ще нарасне до 3. Някои хора могат да усетят лека умора или сънливост.
15-16 юли: Дни с повишен риск. Прогнозира се умерена геомагнитна буря с Кр-индекс 4. През тези два дни са възможни главоболие, намалена производителност и обостряне на хронични здравословни проблеми.
17 юли: Пикът на бурята. Очаква се силна геомагнитна буря от червено ниво с Кр-индекс 5. Това вероятно ще бъде най-трудният ден за хората с високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания, тъй като могат да се появят резки скокове в кръвното налягане.
18-19 юли: Постепенно стабилизиране. Очаква се геомагнитната активност да отслабне, като Кр-индексът ще спадне първо до 3, а след това ще се върне към базовото си ниво от 2, което ще позволи на повечето хора да се почувстват по-добре.
Как да се предпазите по време на геомагнитна буря
Коригирайте диетата си. По време на геомагнитни бури е най-добре да избягвате мазни, пикантни, прекалено солени и пържени храни. Намалете кафето, силния черен чай и алкохола. Вместо това пийте повече вода и билкови чайове.
Дръжте лекарствата си под ръка. Хората с хронични заболявания, особено на сърцето и кръвоносните съдове, трябва да се уверят, че предписаните им медикаменти са лесно достъпни, и да измерват редовно кръвното си налягане.
Поддържайте здравословни навици за сън. Стремете се към поне седем-осем часа сън на денонощие и се опитвайте да си лягате по едно и също време. Заменете тежките тренировки с леки разходки на открито.
Намалете стреса. Избягвайте излишни конфликти и не се претоварвайте с работа. Контрастният душ сутрин и топлата вана вечер могат да помогнат за подобряване на тонуса на кръвоносните съдове.
Последвайте ни в Google News Showcase за важните новини
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
