Всичко за Упражнения

Калина Русева - инструктор по аеробика и фитнесКлуб MD sport, зала 5-Б, стадион "В. Левски" ПЕТЪЧЕН ФИТНЕС Универсална рецепта за перфектна фигура н...

Лесни упражнения за стегнати бедра и железен корем Калина Русева, инструктор по аеробика и фитнесв Клуб "MD sport", зала 5-Б, стадион "Васил Левски"...

Суперпрограма за бизнес дами Калина Русева - инструктор по аеробика и фитнес Колкото и да сте заети, колкото и да нямате време, задължително напра...

През зимата тялото ни се отпуска и сме доста по-лениви. Организмът ни се нуждае от повече защитни сили и малко упражнения, чрез които да поддържаме фо...

Зимата не е извинение за бягане от тренировки Калина Русева, инструктор по аеробика и фитнес Студено или не, това е положението - трябва да сме във...

Поли Карастоянова е родена в Пловдив, завършила е икономика в УНСС и втора магистърска степен по масови комуникации в Нов български университет. Работ...

Повечето от вас нямаха особени затруднения да познаят момчета на снимката. Това е Димитър Бербатов, който се е щракнал миналото лято по време на индив...

Празниците свършиха и дойде времето за стопяване на килограмите, натрупани по време на почивните дни. В рубриката "Петъчен фитнес" ще ви представим де...

Дойде края на седмицата, а с него и поредното ни предложение в рубриката "Петъчен фитнес". В нея ви показваме различни тренировки, които може да изпъл...

Мастните клетки са като мастни балони, които могат да се раздуват точно 3 пъти. Когато се изпълват от калориите, те стават все по-големи и по-големи....

Може ли да гледаме бебето си и едновременно да спортуваме? Отговорът на този въпрос ще ви дадем с нашето предложение в рубриката "Петъчен фитнес". Мн...

Днес в нашата рубрика "Петъчен фитнес" обръщаме внимание на значимостта на дишането, както и на ефектите от неправилното поемане на дъх. Всички знаем...

Желаете ли да поддържате тялото си стегнато и да увеличите силата си? Предлагаме ви набор от няколко прости упражнения на открито, с които да постигне...

Тазседмичната фитнес тенировка в рубриката ни "Петъчен фитнес" е за онези дами, които нямат перфетната фигура. За съжаление не всеки от нас е роден с...

Вече сте в отпуска и се печете на морето. Преди това обаче сте започнали да се храните по-здравословно и не искате да качите излишни килограми на плаж...

Здравословно меню с повече салати и плодове, както и няколко тренировки за цяло тяло са ви напълно достътъчни, за да стегнете проблемните части преди...

Време е за море. Много от нас обаче трябва да се поизпотят доста, за да постигнат желаните резултати. Миналата седмица ви показахме тренировка за елег...

Петък е и отново е време за нашата рубрика "Петъчен фитнес". Миналата седмица ви представихме 6-седмична програма за идеално тяло, а тази ще ви запозн...

Твърде заети сте да ходите на фитнес, да карате колело или да правите друг вид упражнения извън дома? Имаме алтернатива за вас - тренировки в домашни...

Дами, след огромния интерес към съветите ни за стегнати бедра и дупе решихме да направим петъчна рубрика с други упражнения, които не изискват подгото...