Яжте тези сушени плодове всеки ден, правят чудеса

Фурмите са едно изкушение, което всеки привърженик на сладкото трябва да опита. Можете да ги ядете дори и когато сте във фитнес режим.

Пет броя фурми имат съдържание, което притежава 18% фибри. Това е дневната дажба за човешкия организъм. Други полезни вещества, които съдържат са калий, магнезий и мед. Чрез тях вътрешните ни органи функционират правилно.

Калият помага най – много за сърцето. Той намалява възможността да получите инсулт и инфаркт.

Медта подпомага за метаболизма.

Магнезият подобрява храносмилането и по този начин усвоявате хранителните вещества в тялото.

Други положителни съставки във фурмите са витамините А, В5 и В6.

Бременните също е добре да приемат от плода, защото съдържа фолиева киселина. Тя спомага за образуването на нервната система на плода.

Заради никотинът , която съдържат фурмите се засилва концентрацията и паметта.

Фурмите имат голям брой полифенони. Те спомагат за профилактика при онкологични заболявания, остеопороза и сърдечно-съдови проблеми.

Интересен факт за фурмите е, че те намаляват кръвната захар, въпреки сладостта си, както и това, че спомагат при опити за отслабване.

Ако искате да сте в по – добро здраве, докато отслабвате, яжте фурми!