Лятото е в разгара си, градусите пълзят нагоре, а лекарите ежедневно алармират за вредите от дехидратирането на организма и вредите от летните жеги. Това обаче е и сезонът, който сме чакали, за да направим тен, да мързелуваме на плажа или да се радваме на, уж, по-щадящото слънце в планината. В дерматологичните кабинети се увеличават пациентите, които се оплакват от сухота и опъване на кожата на лицето и тялото, което често преминава в дразнене, зачервяване и дори лющене.В много случаи това може да ни причини не само дискомфорт, но и да понижи самочувствието ни, тъй като заради жегите откритите части на тялото са повече.
За проблема с дехидратацията на кожата и последиците, до които може да доведе тя, ако не се вземат мерки навреме, разговаряме с дерматолога Веселина Бельова.
Козметиката не е достатъчна, за да изглеждаме и да се чувстваме добре
Истинската грижа започва отвътре, казва д-р Веселина Бельова в специално интервю за вестник СТАНДАРТ
Д-р Веселина Бельова е завършила Медицински университет – София през 2016 г. В периода 2017 – 2021 г. специализира Кожни и венерически болести към УМБАЛ „Аджъбадем Сити Клиник Болница Токуда“. От 2022 г. е специалист дерматолог в екипа на УМБАЛ и МЦ „Лозенец“.
Професионалните й интереси са в сферата на превенцията, поддържането и възстановяването на кожното здраве. Д-р Бельова е ангажирана с цялостен подход към диагностиката и лечението на дерматологични състояния, като обръща особено внимание на адаптираната индивидуализирана грижа. Член е на Европейска академия по дерматология и венерология, Асоциация по естетична дерматология в България и Българско дерматологично дружество
- Д-р Бельова, какви са причините, които могат да накарат кожата ни да се чувства „жадна“?
- „Жадна“ е дехидратираната кожа, тоест кожата, която губи вода. Това може да се дължи на нарушена кожната бариера, както е при някои дерматологични състояния – атопичен дерматит, розацея, псориазис. Може да се получи и заради неправилно почистване на кожата, най-често с прекомерна ексфолиация и агресивни продукти. Друга причина за хидролипиден дисбаланс е намаленото съдържание на естествено овлажняващи фактори в роговия слой на кожата – аминокиселини, лактат, урея и липсата на хиалуронова киселина в епидермиса и дермата.
Вътрешните фактори, които засягат хидратацията на кожата, са обща дехидратация на организма поради недостатъчен прием на вода или прекомерна загуба на вода при интензивен спорт и високи температури през лятото, хормонални особености при менопауза и хипотиреоидизъм, диета с ниско съдържание на омега-3 мастни киселини, хроничен стрес. От външните фактори най-голяма роля оказват климатичните условия – UV-радиацията (особено UVA лъчите), вятърьт, сухият въздух, солената вода и хлорът.
- Лятото ли е сезонът, в който има най-голям риск кожата ни да се дехидратира?
- Както стана ясно, „жадната“ кожа е мултифакторен проблем, който не се влияе само от сезонността. През лятото тя страда основно от трансепидермалната загуба на вода, когато водата преминава от средния към повърхностния слой на кожата и се изпарява. През зимата – от нарушената бариерна функция и ниското съдържание на липиди в кожата, а през пролетта и есента – от адаптивния стрес на кожата.
- Кои са признаците, които ни подсказват, че кожата ни има нужда от вода?
- Сред видимите признаци са фини вертикални линии, които са различни от възрастовите бръчки, липса на блясък, „сивкав“, „изморен“ тен, видими пори (поради засилена компенсаторна себумна секреция), залющване около носа, челото и брадичката. Пациентите се оплакват от чувство на опънатост след измиване, парене, сърбеж, чувствителност на кожата и „жажда“, въпреки използването на подходяща козметика. Много от тези признаци могат да предизвикат не само физически дискомфорт, но и да предизвикат проблем със самочувствието и при жените, и при мижете.
Важно е да уточним, че състоянието на дехидратирана кожа е различно от типа суха кожа. Сухата кожа е хронично състояние, което се дължи на себумен дефицит и недостиг на липиди. Причината за дехидратираната кожа е дефицитьт на вода. Добре е пациентите да знаят че това е обратимо, временно състояние, което успешно се повлиява с правилна грижа.
- Много хора смятат, че само сухата кожа се нуждае от хидратация.
- Всяка кожа има нужда от хидратация, защото всяка кожа, независимо дали е мазна, суха или комбинирана, съдържа вода. Това е биологична нужда и ключова концепция в дерматологията и козметиката.
Мазната кожа често може да бъде дехидратирана поради употреба на агресивни почистващи средства. Тогава тя става лъскава, опъната и с фини линии. Сухата и дехидратирана кожа е чувствителна, грапава, с фино залющване. Нормалната дехидратирана кожа е без блясък, а хидратираната с нормално омазняване кожа е сияеща, плътна, озарена.
- Само кожата на лицето ли страда от слънцето и липсата на вода?
- Кожата на цялото тяло страда от дехидратация през лятото. Това е особено видимо в зоната на дланите и стъпалата, подбедриците и лактите, където става груба и сърбяща вследствие на интензивната сухота.
- Освен дискомфорта и недобрия вид на кожата, може ли дехидратацията да доведе до по-сериозни проблеми?
- В зависимост от степента на дехидратация, в организма настъпват редица промени, които варират от лека жажда, сухота в устата и замаяност, до главоболие, ускорен пулс, ниско кръвно налягане и дори топлинен удар.
- Какви грижи трябва да положим, за да спасим кожата си от „ожадняване“?
- В този сезон е изключително подходяща употребата на т.нар. after sun лосиони и млека за тяло, които съдържат глицерин, пантенол, серамиди, алое вера, урея, хиалуронова киселина и са подходящи за възстановяване на водно-липидния баланс в кожата. При къпане на тялото се препоръчват продукти, които съдиржат олио и други подхранващи масла, а също такива с крем-пяна текстура тъй като хидратират кожата още под душа.
Ключови съставки за интензивна хидратация в дермокозметиката за лице са хиалуроновата киселина, термалната вода, глицеринът, серамидите, ниацинамидът, пептидите тъй като те успокояват и хидратират кожата, възстановяват водно-липидния баланс и подсилват бариерната ѝ функция.
Тези продукти са с лека текстура, съдържат серуми и флуиди, които се нанасят на влажна кожа преди слънцезащитния продукт. Що се отнася до фотозащитата, най-добре е да се избере широкоспектърен продукт с допълващи съставки. Като интензивна домашна грижа се препоръчва ежеседмична употреба на маски и ампули с концентрирани активни съставки. За бързо и дълготрайно овладяване на дехидратацията се препоръчва бустерна терапия при специалист дерматолог.
- Само добрата козметика достатъчна ли е, за да се чувства комфортно кожата ни?
- Добрата козметика осигурява ежедневен комфорт на кожата и има превантивно и поддържащо действие. При тежка дехидратация, хормонални и физиологични възрастови промени, както и при различни патологични състояния на кожата като акне, розацея, мелазма, екзема, себореен дерматит, периорален дерматит, контактен дерматит и други заболявания, е необходима професионална дерматологична консултация при специалист. Дерматологът преценява коя е най-добрата терапия терапията според нуждите на кожата, индивидуалните особености на пациента и желаните резултати.
- Има ли значение с какво ще се храним през лятото, за да изглеждаме добре след силното слънце, солената вода на морето и дезинфектантите в басейните?
- Храненето оказва огромно влияние върху това как кожата изглежда и се чувства.
За да предпазим кожата от „ожадняване“, е добре да се консумират достатъчно количество вода, антиоксиданти и напитки, богати на електролити.
Инфламаторните храни например са напълно несъвместими с хубавата кожа, защото предизвикват възпаление в организма, което води до поява на акне. Те обикновено са с високо съдържание на захар, наситени мазнини и преработени въглехидрати и са бедни на фибри и антиоксиданти.
Примери за инфламаторни храни са бялата захар, различните видове сладки изделия, газираните напитки и тези с изкуствени подсладители. Преработените меса, рафинираните въглехидрати, пържените храни и наситените мазнини също спадат към групата на храните, които трябва да се консумират с повишено внимание.
Възпаления може да предизвика и прекомерната консумация на алкохол.
През лятото един от основните рискови фактори е дехидратацията на кожата. За да подпомогнем защитната ѝ бариера и възстановим водно-липидния баланс, е препоръчително в менюто ни да присъстват храни, богати на антиоксиданти и омега-3 мастни киселини. Сезонните плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода са отличен избор за фрешове, смутита и свежи салати, които подпомагат организма в справянето с агресивните външни фактори на лятото.
Последвайте ни в Google News Showcase за важните новини
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
