Обичте ли сандвичи? Този здравословен сандвич освен, че е изключително лесен за приготвяне, ще ви осигури и достатъчно енергия за през деня.
Продукти:
- авокадо
-хляб - със семена
-яйца - 2 бр.
-спанак - малко
-зехтин
-черен пипер и сол
Приготвяне: За тези свежи сандвичи слагаме тенджерка с вода на котлона да заври. Не трябва да е много силен огънят. Когато заври водата, счупваме яйцата директно в тенджерката с вода. За да станат рохкави, ги варим 6 минути. През това време препичаме двете филийки хляб и слагаме малко зехтин и сол върху тях. Измиваме добре спанака и го нареждаме отгоре. След това слагаме предварително нарязаното авокадо. Когато яйцата са готови, ги слагаме върху сандвича с авокадо и поръсваме с черен пипер.
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
