Всичко за Сън

35% от населението прекарва в сън по-малко от препоръчителните 7 часа на денонощие

Препоръчително е най-малко седем часа сън на нощ, за да имате по-голям шанс да останете здрави по време на пандемията

Край на безсънните нощи

В противен случай нашият вътрешен часовник и цикълът на съня може да бъдат нарушени

Теглото не е свързано само с неправилно хранене и слаба физическа активност

Причината се нарича хормонът на растежа.

Не трябва да си лягаме ядосани

Важно е да консумираме продукти, които увеличават производството на хормона мелатонин

Те имат 96% успеваемост след 6 седмици практикуване, твърдят учени

Дори незначителна липса на сън може съществено да повлияе на емоционалното ни състояние

При излитане и кацане има промяна в налягането

Технологичният мозък работи по-добре, когато получи „еквивалент на почивка за лека нощ“

Много важен фактор за нашето здраве и имунитет е добрият и спокоен сън

Здравият сън засилна имунитета

Понякога се оказва трудно да се осигурят необходимия брой часове при натоварен график

Със заглавие „България има най-евтината пиячка през това лято“, британският таблоид „Сън“ рекламира „Слънчев бряг“ като туристическа дестинация

Тези, които подремват след обяд, се оплакват от недостиг на сън в дълбоката му фаза нощем

Всеки индивид се нуждае от достатъчно сън, за да може тялото му да функционира правилно...

Работата на смени нарушава не само съня и хранителния режим, но и когнитивните функции, съобщава "Дейли мейл".Шведски учени установиха, че хората, кои...

Само за четири дни след смъртта на Принс продажбите на албумите му по света скочиха с 42 хиляди процента, а песните му оглавиха чартовете, стана ясно...