Овесените ядки са една от най-добрите варианти за здравословна закуска. Предимството е, че освен, че са лесни за приготвяне, са и вкусна алтернатива.
Необходими продукти:
-1/2 ч.ч. овесени ядки
-1/2 с.л. мед
-половин или един банан(по ваша преценка)
- канела (по ваш вкус)
Начин на приготвяне:
В тенджера се слага 1 чаена чаша вода, прибавят се овесените ядки и се оставят да заврат.
През това време бананът се обелва и се разделя на две части – едната се пюрира, а другата се нарязва на кръгчета.
Когато овесената каша заври, котлонът се намаля, прибавя се канелата и се вари на слаб огън няколко минути, докато се сгъсти.
Маха се от огъня, добавя се банановото пюре, медът и канела на вкус. Украсява се с парчетата банан и по желание се поръсва със счукани ядки.
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
