Неделя,

Проф. Кантарджиев препоръча витамин D

От: Агенция Стандарт -
243
Проф. Кантарджиев препоръча витамин D
A
A
A

Трите Д-та стават 4 – дисциплината, дезинфекцията и дистанцията, към тям слагаме сега и витамин Д. Препоръчвам витамин D като профилактика срещу ковид в хладните месеци, когато слънцето е по-малко. Това каза проф. Тодор Кантарджиев по време на брифинга на Националния оперативен щаб. Той предупреди да се внимава да не се предозира витаминът, като за възрастни се препоръчват по 4 капки, за дете - една-две. Витамин Д се приема по две схеми - 10 дни се пие, 20 дни се почива или 15 дни се пие, 15 дни се почива.

Маските не спасяват на 100%, но намалят възможността да се заразите, настоя професорът.

Витамин D e мастноразтворимо съединение, съставено от витамин Д1, Д2 и Д3. Той е изключително важен и 90% от необходимото му количество можем да си набавим от слънчевите лъчи. Храните, от които можем да си го осигурим, са мазните риби - сьомга, риба тон, скумрия, сардини, дроб от риба треска, жълтъците, някои обогатени с витамин D храни, като зърнени закуски, млечни продукти и продукти за мазане - краве масло, сирене, прясно и кисело мляко.

Хранителният прием е от особено значение през зимните месеци. Доказано е, че ако има достатъчно количество витамин D, човек боледува около 5 пъти по-рядко от сезонни вирусни инфекции като грип или настинка.

В последно време все по-често се препоръчва за превенция при Ковид-19. Все още няма достатъчно сериозни научни доказателства, че витамин D може да намали риска от тежко боледуване от коронавирус, но определено това е един от витамините, които имат антивъзпалително действие, пише Дарик. Основната му функция  е свързана със  здравината на костите. Той подпомага работата на имунната система, намалява риска от развитие на рак на гърдата, диабет и други заболявания.

Измерването на нивата на витамин D става с обикновено кръвно изследване. Тъй като е мастноразтворим витамин, той се натрупва в организма и завишените му стойности могат да предизвикат различни неразположения като гадене, повръщане, отпадналост.


Всички новини от категория Заразата.

Вижте всички актуални новини от Standartnews.com

Валутни курсове

По курса на БНБ
Валута Лева (BGN) Обратен курс за 1 лев
CHF 1.70725 0.585737
GBP 2.24388 0.445657
USD 1.71204 0.584099
Виж всички