Събота,

Глория и Симона мразят да броят калории

От: Агенция Стандарт -
414
Глория и Симона мразят да броят калории
A
A
A

Глория наближава рожден ден номер 50, но ако не сте наясно с тази информация, ще я помислите за връстничка на дъщеря й Симона Загорова. Поп фолк примата буди завист и удивление с фигурата си, която -  независимо от одумванията на хейтърите, дължи изцяло на природосъобразния начин на живот, а не на постоянни интервенции. Известно е, че Глория единствено е  уголемявала бюста си. Певицата винаги спазва строг режим на хранене, спортува и периодично се подлага на прочистване с плодове и чай.

„Caмo мecцe, рибa и зeлeнчуци, пo три литрa вoдa нa дeн. Ако ти ce приядe cлaдкo, caмo мeд. Cпoртувaш и cпoдeляш живoтa cи caмo c гoтини хoрa. Не обичам хляб и торти, може би това ме спасява. Карам си на мръвки и на салати. И спазвам две железни правила – никога не се храня вечер след 20 часа, клкото и късно да си лягам. Никога не преяждам, колкото и да ми е вкусно“, разкрива Глория.

В основата на ежедневното меню на хубавата жена са всевъзможни зеленчуци. От плодовете набляга на ябълки, портокали и грейпфрути и то винаги преди обед. Сирене си позволява през ден. Често залага на яйца и морски дарове – хем успява да  осигури разнообразна трапеза, хем тя да бъде здравословна. Глория чинно следва съветите на доктор Людмила Емилова - най-важното в режима на звездата е лечебният глад два пъти в годината. Режимът продължава по цял месец, през който се приемат само ябълки и чай с мед.

Глория обаче никак не е очарована от факта, че за  разлика от нея, наследничката й обича тестени и захарни изделия. Двете често прекарват свободното си време заедно, като или творят нови песни в музикалното студио в дома им, или гледат филми. "От две години не съм хапвала пуканки, въпреки че ги обожавам. И преди не съм си позволявала много – само четвърт пакетче от най-малките, но сега и толкова не ям", признава Глория и изтъква, че с времето се е научила да се храни все по-малко. Никога не изяжда цял десерт – ако въобще се случи, е до обед и то в минимални дози. Алкохол -  само бяло вино, при това не повече от 2 чаши за цялата вечер.

Симона, за която се знае, че в момента е в напреднала бременност, също поддържа фигура по примера на майка си. Младата певица постига страхотни резултати с диетата „Зигзаг“. Който не е запознат с този режим, ще бъде щастлив да узнае, че в него не гладуваш, а си хапваш от любимите вкуснотии.

„Не ми харесва да броя калории, обичам храната. Признавам го. Но тази диета е най-хубавото нещо, което съм направила за себе си. Сама не мога да се позная, като газела съм“, споделяла е преди време наследничката на поп фолк примата.

„Зигзаг“ е подходящ за всеки, който ненавижда строгите диети. Всички, изпробвали този метод, се кълнят, че се отслабва супер лесно и бързо с него – минимум 10 килограма в рамките на два месец, но и безопасно. Прилага се в продължение на два месеца, но този срок може да се удължи или намали по избор. Освен това периодът се разбива на цикли от по 4 дни. Калории не се броят. Първият и вторият ден са с нисковъглехидратен прием. През третия въглехидратите са с високо съдържание. През четвъртия – въглехидратите са по 3-4 грама на килограм телесно тегло. Всичко това означава, че през първите два дни трябва да намалите приема на следните храни: ориз, картофи, всички пшенични изделия, спагети, царевица и сладки изкушения. На третия – точно обратното, да се храните с повече въглехидратни продукти. И да акцентирате върху храни с по-малко протеини - всички видове меса, риба, яйца, сирене, бобови и ядки. На четвъртия ден се изравнява количеството на протеина и на въглехидратите. За четири дни губите до килограм, а за два месеца се отървавате от между 7 и 20 излишни килца.

Резултатите зависят от първоначалното тегло, организма и начина на живот. Спортът ускорява процесът на отслабване. Внимание: добре е да се тренира на 4-тия ден от всеки цикъл. Тогава организмът е най-стабилен и няма да се стресира, съветва самата Симона.

Когато не е в режим „Зигзаг“, Загорова периодично се подлага и на детоксикираща диета. Това е любима на световните знаменитости стратегия, а в последните години набра популярност и у нас. Една от най-верните ѝ почитателки е Бионсе, която винаги разчита на подобен режим, за да влезе във форма след раждане. Тя се прилага за по-кратки периоди – не повече от две седмици и гарантира светкавични резултати.

Диетата се основава на детокс лимонада, която  топи излишното. Единственото условие е да я приемате в продължение на няколко дни без друга храна. Режимът започва със солена вода. Сутринта се изпива указаното количество, а след това се продължава с детоксикиращата лимонада. Преди лягане се изпива чаша разхлабващ чай. През деня се позволява неограничен прием на зелен чай и минерална вода. Диетата е безотказна. Тя помага на тялото да се освободи от натрупаните токсини. Първата стъпка към това е солената вода в ранни зори. Освен че извежда вредните субстанции, тя оптимизира работата на храносмилателния тракт. Всичко това подобрява и състоянието на кожата. Три дни преди да започнете режима, трябва да се откажете от месото. Диетата с детокс лимонада обикновено се спазва между 3 и 10 дни - в зависимост от това колко имате да сваляте и колко ще издържите. В първия ден след края на режима се пият само бульони и сокове. Във втория продължавате все така без месо. След третия ден тялото може да се върне към нормалното хранене.

За соления разтвор са нужни 900 мл минерална вода. В тях се разтваря 1 ч.л. сол - изпива се веднага след ставане от сън. Детокс лимонадата  се приготвя от 2 литра минерална вода, ½ ч.л. кайенски пипер, 14 с.л. кленов сироп, прясно изцеден сок от 3 лимона. Съставките се разбъркват добре. Полученото се изпива в рамките на деня. Всеки от дните на диетата приключва с разхлабващ чай. Ако все пак ви е трудно да издържите само на течности, са позволени до няколко парченца пресен зеленчук дневно, без да прекалявате.


Всички новини от категория Любопитно.

Вижте всички актуални новини от Standartnews.com

Валутни курсове

По курса на БНБ
Валута Лева (BGN) Обратен курс за 1 лев
CHF 1.70725 0.585737
GBP 2.24388 0.445657
USD 1.71204 0.584099
Виж всички