Отпуските приключиха, времето застудя, а сезонът на гриповете чука на вратата. В това преходно време за „настройване“ на организма все по-често се срещат хроничната умора, липсата на тонус и податливост на неприятни външни фактори.
Един от най-неприятните моменти в средата на работния ден е главоболието, което дори може да попречи на изпълнението на задълженията ви. Вместо натоварващите за организма обезболяващи, по-добре пийте две чаши йонизирана алкална вода, съветва Гергана Генова, която е един от най-успешните специалисти по така нареченото японско чудо вода „Канген“.
Консумацията на качествена вода е жизненоважна за доброто общо състояние на всеки човек, за хидратацията на цялото тяло и в частност мозъка, който е над 75% вода.
Тя може да се използва като своеобразно „оръжие“ срещу свободните радикали и окисляването, които се получават от вредните храни, нездравословния начин на живот, както и стреса.
Именно затова е важно да пием достатъчно вода, която да е алкална и да няма примеси. Молекулата на „Канген“ вода са много по-малки и много по-лесно навлизат в клетката. В нея има активен водород, който неутрализира свободните радикали, а кислородът се пренася по-лесно през кръвта. Същевременно тя доставя на организма полезните вещества като калций и магнезий. За възрастни е препоръчително водата да е алкална с ph от 8,5 - 9,5 в зависимост от нуждите на човек и начина му на живот.
Водата доказано помага за концентрацията, а оттам и продуктивността. Но тя има и друго важно качество – чувството за ситост. Нерядко в забързаното ежедневие липсата на хидратация погрешно се тълкува като глад. Независимо каква вода изберете, е добре да започнете деня с минимум една чаша на гладно. По време на работния ден пийте на равни интервали средно 7 чаши или поне по 30 мл на килограм телесно тегло.
Нужно е и да се обърне специално внимание на бутилката - най-добре е да е стъклена. Но ако това не е възможно, използвайте пластмасова, но без бисфенол и без да е изложена на пряка слънчева светлина.
Последвайте ни в Google News Showcase за важните новини
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
