Върнете си съня с чай от маточина

Намалява тревожност, напрежение и раздразнителност

Върнете си съня с чай от маточина | StandartNews.com

Една от най-популярните и полезни билки, особено за нервната система и съня. Листата ѝ излъчват характерен лимонов аромат, особено когато се стрият между пръстите. Среща се в диво състояние в България, но често се отглежда и в градини като подправка или лечебна билка. Името ѝ идва от гръцката дума за „пчела“ (melissa), защото много привлича пчелите.

4 ползи за здравето:

1. Успокоява нервната система

  • Намалява тревожност, напрежение и раздразнителност.

  • Подпомага естествения сън – заспива се по-лесно, а сънят е по-дълбок.

2. При безсъние

  • Особено ефективна при безсъние, свързано със стрес.

  • Може да се комбинира с валериана или лайка за по-силен ефект.

3. Подпомага храносмилането

  • Успокоява газове, подуване, леко гадене и спазми в стомаха.

  • Идеална след вечеря за успокояване на стомаха и подготовка за сън.

4. Антиоксидант и имуномодулатор

  • Има антивирусно и антибактериално действие.

  • Подкрепя имунитета и действа леко противовъзпалително.

 

Рецептата: 1 ч.л. суха (или няколко пресни) листа, заливате с 200 мл вряла вода, запарвате 7–10 минути, подсладете с мед

Пие се вечер, 30 минути преди сън



 

Последвайте ни в Google News Showcase за важните новини

Вижте всички актуални новини от Standartnews.com

Коментирай