- Топлата напитка се пие в пустинята
През слъчевите и горещи дни е прието, че едно от спасенията е пиенето на студени напитки. Те ни предпазват от дехидратация, което е много важно за организма. Оказва се обаче, че топлите напитки също помагат на тялото да се охлади. А начинът, по който се постига този ефект, идва от промяната на процесите на потене при приемаме нещо топло, които охлаждат телеснатата температура.Този факт обяснява и традицията да се пие горещ чай в пустинните и тропически региони по света.
Бананите връщат доброто настроение
Бананът съдържа приблизително 30% от дневния препоръчителен прием на витамин В6. Той помага на мозъка да произвежда серотонин, който учените посочват за основната съставка на доброто настроение. Всъщност този хормон влияе върху двигателните умения и емоции. Отговорен е за добрия и качествен сън, който пък е определящ за емоционалното състояние на човека. Яденето на банан може да помогне за облекчаване на депресията и тревожността, като стимулира нивата на серотонин в тялото.
Любимият на мнозина плод е полезен и за хората, които страдат от стомашни проблеми, защото притежава естествен антиациден ефект и успокоява стомашни киселини, а също е и с високо съдържание на фибри.
Зехтин прави кожата мека след плаж
Лечебните свойства на зехтина, както и ползите му за организма, са известни от векове. Той е една от основните съставки, присъстващи в здравословните менюта, тъй като е богат на редица ценни елементи. Но той може да бъде прилаган и върху кожата, когато тя не е добро състояние, особено след прекаляване със слънчевите бани. Освен че запазва тена за по-дълго, зехтинът възстановява нивото на хидратацията на кожата. Богат е на витамин Е, антиоксиданти и съединения като сквален и олеокантал, които могат да предотвратят стареенето и да я възстановят при увреждане. В допълнение той е нетоксичен, антимикробен и хипоалергенен, което го прави подходящ за всеки тип кожа.
Гледайте си в краката, за да предотвратите болести
Краката често са едни от първите, които издават задаващи се здравословни проблеми. Студените стъпала например могат да подскажат за възможни съдови нарушения или проблем с кръвообращението. Подуването на глезените пък насочва за процеси, които протичат в белите дробове или бъбреците. Най-често срещана, и в същото време късно забелязвана, е деформацията и обезцветяването на ноктите на долните крайници. Това, освен признак за появила се микотична инфекция, може да е предупредителен сигнал и за анемии. Изтръпването пък трябва да се разглежда като подходящ повод да се проверят нивата на витамин В12.
Ароматът на розмарин помага да помним по-добре
Розмаринът е една от най-известните подправки, но все повече се прилага в холистичната медицина. От хиляди години както листата, така и цветовете на тази билка са използвани за подобряване на паметта, че даже и от самия Шекспир. Тя има свойствто да увеличава притока на кръв към мозъка като по този начина той получава повече кислород и хранителни вещества,
Розмаринът успешно се бори и със свободните радикали, тъй като съдържа карнозна киселина, а естествените киселини, влизащи в състава му, помагат за защита на клетките на тялото от увреждане. Според учените дори само ароматът на розмарина възпрепятства разграждането на веществото ацетилхолин, стимулиращо мозъчните клетки, отговарящи за паметта.
