Носенето на подходящи дрехи във фитнеса е важна част от комфорта и добрата тренировка. Какви дрехи носите в залата? Има много варианти за облекло за фитнес, но може да е лесно да се почувствате объркани относно това кои дрехи са най-подходящи за тренировка. В тази статия ще ви разкажем как да изберете подходящите дрехи, обувки и аксесоари!
Как да изберем подходящите дрехи за тренировка?
Не забравяйте, че видът на облеклото, което носите, може да повлияе на начина, по който хората ви възприемат във фитнес залата. Ако носите твърде разкриващи дрехи, може ненужно да привличате вниманието на тренировка.
Първото нещо, което трябва да вземете предвид, е какъв вид дейност ще извършвате във фитнес залата. Ако отивате да тичате или да вдигате тежести, ще ви трябват различни видове дрехи, отколкото ако просто се разтягате или тренирате на кардио уредите.
Най-важното нещо при избора на дрехи за фитнес залата е удобството. Заложете на маркови спортни дрехи и маратонки за дамите, за да не правите компромис с качеството. Искате да сте сигурни, че ще ви е удобно и ще можете да се движите свободно по време на тренировка.
Следващото нещо, което трябва да вземете предвид, е колко издръжливо е облеклото. Ако е изработена от памук или друго естествено влакно, то може да не издържи толкова дълго, колкото синтетичните материали като полиестер - особено ако по време на тренировката се потите интензивно!
Спортен сутиен
Ще започнем със спортен сутиен, тъй като това е един от най-необходимите артикули, които ще ви трябват. Без значение колко голям или малък е бюстът ви, все пак трябва да поддържате това, което имате. Искате да имате опора, за да предотвратите болка или дискомфорт, да предотвратите увисване, разтягане и увреждане на тъканите. Също така е полезно, ако сутиенът ви е с висока степен на въздействие, за да може да понесе повече движение при тичане или скачане.
Горнища
Видът на горната част зависи изцяло от личните ви предпочитания. Който и вариант да изберете, най-важният аспект е материалът на топа. Уверете се, както е посочено по-горе, че материалът е дишащ и абсорбира потта, за да поддържа тялото ви хладно и удобно. Стандартните памучни тениски улавят тази пот и стават тежки и полепват по кожата ви, докато тренирате, това прави тренировката ви по-трудна, кара ви да не се чувствате толкова удобно, колкото правилното облекло. Затова изберете своя стил, но се уверете, че това е горнище, предназначено за активно носене.
Долнища
Носете спортни дрехи, които не са твърде ограничаващи. Някои хора обичат да носят клинове, но те могат да бъдат неудобни, ако не са изработени от качествен материал. По-добрият вариант е да изберете свободни дрехи, които са лесни за движение - например спортен екип за студените месеци. Можете да носите и къси панталони - те са подходящи за летните месеци, но може да се нуждаят от допълнителни слоеве, когато навън стане по-студено!
Но ако искате да сте облечени със спортен клин, не се лишавайте от него. Модният свят също е луд по клиновете за фитнес, което означава, че наличните дизайни и стилове са безкрайни.
Тренировъчни обувки
Обикновено те са леки и гъвкави, но не предлагат голяма опора. Те често се използват за ходене или бягане на открито, но са подходящи и за много дейности на закрито. Във фитнеса ще работите усилено, така че се уверете, че обувките ви имат достатъчно омекотяване и опора за краката ви. Маратонките се предлагат във всякакви форми, размери и цветове - така че няма нужда да се притеснявате дали ще намерите такива, които да подхождат на облеклото ви!
В крайна сметка най-важното нещо, което трябва да имате предвид при избора на тренировъчно облекло, е, че трябва да се чувствате щастливи. Не излизайте от зоната си на комфорт при първото си посещение, носете нещо, в което се чувствате добре, нещо, което искате да носите и което няма да ви накара да се чувствате несигурни.
Последвайте ни в Google News Showcase за важните новини
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
