Американският психолог Майкъл Бреус разкри как можем да имаме здрав сън дори след чаша кафе, пише сайтът Mind Body Green .
Според Бреус, човек, изпил чаша кафе в два часа следобед, до десет вечерта успява да изведе от тялото само половината от съдържащия се в него кофеин. Ето защо специалистите съветват да не се пие кафе преди лягане.
„Ако приемате кофеин късно през нощта, броколите ще ви помогнат да го усвоите по-бързо“, съветва Бреус. Препоръката е подкрепена от проучвания, показващи, че броколите стимулират освобождаването на цитохром Р450 ензими, които ускоряват усвояването на кофеина.
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
