Петък,

Как да заспим след много чашки кафе

От: Стандарт -
686
Как да заспим след много чашки кафе
A
A
A

Американският психолог Майкъл Бреус разкри как можем да имаме здрав сън дори след чаша кафе, пише сайтът Mind Body Green .

Според Бреус, човек, изпил чаша кафе в два часа следобед, до десет вечерта успява да изведе от тялото само половината от съдържащия се в него кофеин. Ето защо специалистите съветват да не се пие кафе преди лягане.

„Ако приемате кофеин късно през нощта, броколите ще ви помогнат да го усвоите по-бързо“, съветва Бреус. Препоръката е подкрепена от проучвания, показващи, че броколите стимулират освобождаването на цитохром Р450 ензими, които ускоряват усвояването на кофеина.

 


Всички новини от категория Любопитно.

Вижте всички актуални новини от Standartnews.com

Валутни курсове

По курса на БНБ
Валута Лева (BGN) Обратен курс за 1 лев
CHF 1.70725 0.585737
GBP 2.24388 0.445657
USD 1.71204 0.584099
Виж всички