Как да готвим и ядем ориз, за да се борим със стареенето

Неизменна част от културата и храненето на много народи, оризът е основен компонент и в нашата кухня, а ястията с този популярен продукт могат да бъдат особено здравословни, разкриват специалисти.

Много хора приготвят различни ястия с ориз, но не всеки знае, че с помощта на ориза можем да се борим със стареенето. Експертите съветват оризът да се консумира с други храни.

Ето и някои от тайните на приготвянето и консумацията на тази здравословна храна:

- Белият ориз трябва да се консумира заедно с лилав. Това ще позволи на тялото да получи повече антиоксиданти, което ще се отрази положително на здравето. Може да помогне за забавяне на стареенето, тъй като позволява да се борим с много заболявания, включително неврастения, анемия, хипертония и др.

- За да поддържаме красотата си е важно да комбинираме бял ориз с просо. Ефектът е благодарение на съдържанието на витамин В2 и мазнини, фосфор и други важни за организма вещества в такава храна.