От доста време се твърди, че 10 000 крачки на ден са магическото число, което е необходимо човек да е в добра физическа форма и здрав. Ново проучване обаче показва, че по-малко от 5000 крачки са достатъчни, за да се постигне това, предаде Би Би Си.
Анализът на повече от 226 000 души от цял свят показва, че и 4000 крачки намаляват риска от преждевременна смърт по каквато и да е причина.
Малко над 2300 пък са достатъчни, за да повлияят благоприятно на сърцето и кръвоносните съдове. Колкото повече крачки прави човек, то ползите за здравето му се увеличават, твърдят изследователите.
Научен екип от Медицинския университет в Лодз, Полша, и Медицинския факултет на университета "Джон Хопкинс", САЩ, установи, че ползите от ходенето се отнасят за всеки пол и възрасти, независимо от мястото на живеене.
По данни на Световната здравна организация недостатъчната физическа активност е причина за 3,2 млн. смъртни случая всяка година - четвъртата по честота причина в глобален мащаб, пише БТА.
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
