Събота,

Спиш малко? Рискът от коронавирус скача 250%

От: СТАНДАРТ -
113
Спиш малко? Рискът от коронавирус скача 250%
A
A
A

Интересна зависимост между недоспиването и риска от зараза с коронавирус установиха руските учени. Липсата на сън сваля рязко имунитета и прави организма уязвим за заразите.

Вероятността от заразяване с коронавирус се увеличава с 250%, ако човек спи по-малко от пет часа на ден, алармира ръководителят на Центъра за медицина на съня в Московския държавен университет „Ломоносов” Александър Калинкин, предаде РИА Новости. „С намаляването на съня имунитетът рязко спада и вероятността да се зарази каквато и да е вирусна инфекция е по-висока, уточни Калинкин.

За да подобри качеството на съня, той препоръча едновременно ставане и лягане и отказване от стресиращата аларма. Калинкин съветва да използваме леки сигнали и мелодии за събуждане. Здравословната и умерена диета, упражненията и упражненията на открито също могат да помогнат за укрепване на имунната ви система.


Всички новини от категория Здравеопазване.

Вижте всички актуални новини от Standartnews.com

Още от категорията

Валутни курсове

По курса на БНБ
Валута Лева (BGN) Обратен курс за 1 лев
CHF 1.70725 0.585737
GBP 2.24388 0.445657
USD 1.71204 0.584099
Виж всички