Два часа повече сън могат да поправят щетите от лошата нощ
Да наваксваме ли съня през уикенда? Изследванията дават интересен отговор, но предупреждават и за един капан
Следете всички новини, анализи и коментари за Биологичен Часовник. Събрахме водещите материали и бърз достъп до най-релевантните секции, в които темата се развива най-активно.
Ранният обяд - тайната на отслабването
Не само какво ядем, а и кога: часът на хранене определя теглото и здравето ни
Дрямка срещу стареене: защо 15 минути сън може да подмладят мозъка
Сиеста в Испания, хируне в Япония, вече я наричат капсула за сън
Шейк и ядки срещу стреса
За по-добър сън и енергия след смяната на времето
Седмица мързел след смяната на часовника
Връщането на стрелките удря имунитета, предупредиха лекари