Колбаси, майонеза, кайма, месни консерви, консервирана риба и пръчици сурими са сред храните, които трябва да избягвате по празниците. Това коментира пред РИА диетоложката Екатерина Муравская, която изброи най-вредните храни, поставяни на трапезата за Коледа и Нова година. Муравская разкри и с какво те могат да бъдат заменени.
Лекарката препоръчва да се откажете и от киселите краставички и лютите сосове. „Ако преядете с мариновани туршии, можете да пиете много течности. Няма да е лесно за тялото да се справи с толкова голям обем течност в комбинация с обилен прием на храна", подчерта Муравская.
Според нея мазната майонеза трябва да бъде заменена с гъсто кисело мляко или заквасена сметана. А най-добрият избор сред сирената са Адиге, фета или соевата версия тофу.
Също така Муравская не препоръчва да купувате торти с маслен крем. Според нея те трябва да се заменят със суфле, желе, меренге и мармалад.
Последвайте ни в Google News Showcase за важните новини
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
