Уникалната диета на Желязната лейди

Маргарет Тачър е желязна лейди не само в политиката, но и когато се отнася за здраве и дисциплина при сваляне на килограми.
Диетолози от прочутата американска клиника “Мейо” са разработили специално за нея яйчената диета, наричана просто “диетата Маги”.
1. Обедът и вечерята не трябва да сменят местата си.
2. Ако не е уточнена точната порция на продукта, можете да си го позволите във всякакви количества.
3. Яйцата може частично или изцяло да се заместят с извара.
4. Можете да употребявате сладкиши на основата на захарозаместителите: диетична кола, бонбони.
5. Задължително трябва да се консумират много плодове и да се пие много чиста вода.
6. Не трябва да ядете, докато усетите тежест в стомаха.
7. Нужно е до минимум да се намали количеството сол, като добавяте повече подправки, в т.ч. пикантни.
Забранени продукти:
• овнешко и мазно свинско;
• фурми, банани, манго, смокини, грозде;
• картофи, царевица;
• мляко и мазно сирене;
• животинска мазнина, растително масло и краве масло;
• месни бульони;
• мазни сосове;
• макарони и булгур;
• тестени изделия (освен разрешените пълнозърнести тостове);
• захар и сладкиши на захарна основа;
• алкохол.
Внимание!
Яйчената „диета Маги” няма да е подходяща за вас, ако имате алергия към определени продукти; ако имате заболявания на сърцето, бъбреците и черния дроб, както и по време на бременност. Преди да пристъпите към тази диета, се консултирайте с лекар.
Закуската за всеки ден от тази първа седмица е една и съща: 1-2 сварени яйца; 1 грейпфрут, чай или кафе без захар.
Ето програмата за първата седмица
Ден първи:
• обяд – ябълка, круша и половин портокал;
• вечеря – 400 грама немазно печено говеждо.
Ден втори:
• обяд – печени кокоши гърдички с млян червен пипер и салатен микс със сок от лимон;
• вечеря – 2 варени яйца, салата от пресни краставици с мента или магданоз, половин грейфрут и 1 пълнозърнест тост.
Ден трети:
Обяд – салата от обезмаслено сирене с домати и пресен магданоз, един пълнозърнест тост;
• вечеря – варено месо с кълцани листни зеленчуци с горчица, салата от зеле с моркови и лимонов сок.
Ден четвърти:
• обяд – плодова салата, подправена с обезмаслен натурален йогурт;
• вечеря – печена кокошка с куркума и кориандър, салата от пресни домати и краставици със зелената част на целина.
Ден пети:
• обяд – 2 варени яйца, салата от варени моркови и зелен грах, подправена със соев сос;
• вечеря – печена риба, салата от пекинско зеле с грейфрут и магданоз.
Ден шести:
• обяд – чаша плодово смути на основата на вода;
• вечеря – варено говеждо със салата от краставици и копър.
• вечеря – варено говеждо със салата от краставици и копър.
Ден седми:
• обяд – варена кокошка, салата от домати с босилек.
• вечеря – печен български пипер с чесън и листни зеленчуци, един пълнозърнест тост.
Денков отвърна на Русия за ракетите и на ГЕРБ за въгл...
Изненадващо решение за руския петрол! Какво става
Стойчо Стойчев видя кои отиват на втори тур за кмет в...
Хекимян въстана срещу идея на Асен Василев, нарече я...
Депутати от ГЕРБ скочиха в парламента! Предупреждават...
Гневна руска реакция срещу решението на България за У...
Пеевски със сигнал до главния прокурор за Руската цър...