Събота,

Този есенен зеленчук ни помага да отслабнем

От: Агенция Стандарт -
Този есенен зеленчук ни помага да отслабнем
A
A
A

Борбата с килограмите е тежка, но през есента един зеленчук може да ни помогне да отслабне по-лесно. В средата на септември тиквите започват да узряват и да се появяват по пазарите. Те могат да се превърнат в идеалния продукт за свалянето на теглото, заяви директорът на Самарския изследователски институт по диетология Михаил Гинзбург. Според него този зеленчук е онзи рядък случай, когато имаме едновременно вкусна и здравословна диетична храна.

“Всички сега търсим храна, която да бъде вкусна, засищаща и в същото време нискокалорична. Няма толкова много такива продукти. Обикновено всичко вкусно има и високо съдържание на калории, захар, масленост, а тиквата /особено печената/, е приятно изключение. Тя има малко калории, но създава усещане за ситост благодарение на влакнестата структура. И, разбира се, е много вкусна. С други думи, ако включим повече тиква в диетата си, калорийното съдържание на храната ни ще намалее. Това е важно за здравословното отслабване. За съвременния човек тиквата е добра храна”, коментира диетологът.

От друга страна, тиквата не може да се счита за панацея при справянето с наднормено тегло и Гинзбург не съветва да практикуваме монодиета с нея. Диетологът уверява, че консумацията само на този продукт ще помогне за намаляване на теглото на човек, но няма да е много приятна и ефектът няма да бъде траен. “Не съм привърженик на такава диета. Тя се понася много зле, тъй като може да предизвика хранителен дефицит – тиквата естествено няма животински протеини”.

Коментари

Сортирай по: Новите първо

Валутни курсове

По курса на БНБ
Валута Лева (BGN) Обратен курс за 1 лев
CHF 1.70725 0.585737
GBP 2.24388 0.445657
USD 1.71204 0.584099
Виж всички