Развенчаха мита, че шоколадът е здравословен

Австралийският диетолог Ребека Готорн развенча мита, че шоколадът е здравословен,  съобщава Daily Mail.

Експертът сравнява съдържанието на калории и състава на няколко вида шоколад. В допълнение към млякото и тъмния шоколад, тя разгледа веган шоколади, направени без използване на мляко или други животински продукти.

Противно на очакванията, млечният шоколад се оказа най-малко калоричният. Също така съдържа почти половината наситени мазнини от веган шоколада, който мнозина смятат за по-здравословен. Черният шоколад също е подобен на млечния по тези показатели, но в по-малка степен.

„Ако обичате тъмен или веган шоколад, тогава продължавайте да ядете“, казва Готорн. "Но ако сте ги предпочели само защото сте мислили, че са по-здравословни храни, това е знак, че е по-добре да ядете шоколад, щом ви доставя истинско удоволствие."

По-рано диетологът Елена Соломатина посочи максималното количество шоколад, което може да се яде през деня. Според нея в нормална ситуация дневната доза от този деликатес не трябва да бъде повече от едно или две парчета. Цял бар може да се яде при сериозен физически или психически стрес и дори тогава шоколадът не трябва да бъде единствената храна.