Днес отбелязваме Световния ден на съня. Този ден се отбелязва от 2002 г. по инициативата на Световната асоциация за профилактика на съня, на Световния фонд за психично здраве и на Световната здравна организация.
Според статистиката- жените спят средно по 9 часа и 7 минути на денонощие, а мъжете - с минута повече.
Смисълът на днешната дата в чест на съня е в това да подчертае значението на пълноценната почивка за нашето здраве. В съвременния живот отделяме все по-малко време за сън, а това рано или късно се отразява на организма, алармират медици.
Многобройни изследвания доказват връзката между хроничното недоспиване и сривовете в основните жизнени функции на тялото както при хората, така и при животните.
Липсата на сън се отразява пагубно на оздравителните процеси, води до забавен растеж и делене на клетките и отслабва имунната система.
Ако човек не спи минимум по 7,5 часа на ден, рискува да забави метаболизма си, а това повишава рязко риска от напълняване.
Последвайте ни в Google News Showcase за важните новини
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
