Вторник,

Най-добрата есенна диета – тиквата

От: стандарт -
Най-добрата есенна диета – тиквата
A
A
A

През есента хората могат да открият един идеален зеленчук за отслабване – тиквата. Особено печена, тя е с малко калории, но създава усещане за ситост благодарение на влакнестата структура. По хранителна стойност тиквата може да се сравни с картофите. В зрелите плодове 10% са белтъчини и мазнини, останалите 90 % са вода.

Освен това съдейства за премахване на слузта в белите дробове, бронхите и гърлото и помага за укрепване на имунната система с богатството си на антиоксиданти. Тиквата е богата на калий и Витамин С.

Въпреки всичките си предимства, тиквата не може да се счита за популярна диета, а диетолозите не препоръчват монодиета с нея. Тя се понася твърде зле, тъй като може да предизвика хранителен дефицит - тиквата естествено няма животински протеини.

Коментари

Сортирай по: Новите първо

Валутни курсове

По курса на БНБ
Валута Лева (BGN) Обратен курс за 1 лев
CHF 1.70725 0.585737
GBP 2.24388 0.445657
USD 1.71204 0.584099
Виж всички