Вторник,

Храни, които имат неочакван ефект за подмладяване

От: Стандарт -
1197
Храни, които имат неочакван ефект за подмладяване
A
A
A

Диетоложката Елена Соломатина изброи храни, които имат подмладяващ ефект, съобщава Evening Moscow.

Според специалиста диетата на столетниците включва голям брой зеленчуци, млечни и протеинови продукти, както и ферментационни продукти.

„На много места, където има столетници, те ядат ферментирали храни. Най-често така се приготвя кисело зеле, маринованите зеленчуци също са такива”, обясни диетологът.

Соломатина препоръчва черните горски плодове – боровинки, къпини, сливи, арония.

Омега-3 мастните киселини имат също подмладяващ ефект: те се съдържат в мазните риби и лененото масло, отбеляза лекарят.

Преди това диетолозите съобщиха за продукти, чието използване ускорява процеса на стареене и ви кара да изглеждате с десет години по-възрастни. Специалистът Триста Бест предупреди, че преработените храни имат такъв ефект, тъй като съдържат опасни мазнини, рафинирани въглехидрати, захар и крайни продукти за гликиране. Диетоложката Кайли Иванир добави, че липсата на фибри в диетата също ускорява процеса на стареене.


Всички новини от категория Любопитно.

Вижте всички актуални новини от Standartnews.com

Валутни курсове

По курса на БНБ
Валута Лева (BGN) Обратен курс за 1 лев
CHF 1.70725 0.585737
GBP 2.24388 0.445657
USD 1.71204 0.584099
Виж всички