Независимо дали сте вкъщи или на открито, горещините са опасни за здравето. Високите температури изморяват организма и малко хора са способни да ги понесат безпроблемно, пише Дарик.
Ето няколко полезни съвета как да се разхладите в жегата:
Като японците – на пода
Топлият въздух е по-лек и се издига към тавана. На пода е най-прохладното място. Седнали или дори легнали там, ще се почувствате малко по-поносимо, отколкото на леглото.
Перките на вентилатора
да въртят обратно на часовника
За разлика от климатика, вентилаторът не изсушава въздуха, сметките за ток са по-малки, а и с няколко трика можете да удвоите ефекта му. Можете да обърнете посоката на въртене и да насочите вентилатора нагоре. Така ще изпращате топлия въздух към пода.
Съд с лед пред вентилатора поражда бриз
Ледът охлажда околния въздух, а вентилаторът го разпределя равномерно в помещението. Така ще получите подобен на климатика ефект. Това гарантирано облекчава и в най-голямата горещина. Е, единствено ще трябва по-често да презареждате с лед.
Изключвайте електроуредите
Някои електроуреди загряват силно. Например вашият компютър. Ако нямате спешна работа през горещите часове, просто го изключете.
Мокра фланелка
Всички знаем, че водата е най-добрият начин за разхлаждане, но не винаги можем да се метнем в някой басейн. Ако сте достатъчно смели, облечете мокра фланелка или мокри чорапи. Те ще ви осигурят прохлада поне за час.
Слагайте студено на местата с пулс
Освен различните охлаждащ устройства има места на нашето тяло, които могат да послужат за охлаждане. Те са тясно свързани с точките, където се напипва пулса в тялото. Поради това е и най-ефективно да успокоите кръвта и телесната температура със студена вода. Ключови пулсни точки на тялото: стави (дланите и стъпалата), колене (вътрешната страна) , крака (вътрешна страна) , предмишницата, врат, слепоочия. Тези места са най-добри за охлаждане, но не бива да ги изстудявате прекалено. В зависимост от дейността, с която се занимавате, местата са различни. Ако тренирате на топло, разхладете районите около лактите и шията. Но ако сте в апартамент, в който е топло, тогава би трябвало да разхладите стъпалата, глезените, коленете и краката.
Последвайте ни в Google News Showcase за важните новини
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
