Ако се опитвате да спазвате определен режим на хранене, може би първото, което ви хрумва, е да ограничите приема на сладко. Ще разбием това табу и в следващите редове ще ви предложим една рецепта с високо съдържание на протеин, които ще ви помогнат да се чувствате и да изглеждате добре. А ето я и нея
Сладолед с банан и фъстъчено масло
За него ще ви трябват само:
2 средно големи банана (обелени, нарязани и замразени)
¼ чаша натурално фъстъчено масло
неподсладен настърган кокос за гарнитура
Поставете бананите и фъстъченото масло в кухненски робот. Смесете ги почти до гладкост, като спрете, за да изстържете страните му, ако е необходимо. По желание гарнирайте с кокос. Сервирайте веднага.
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
