Първа пролет пукна. Топлото време се завърна и е време да извадим тънките дрехи от гардероба и да приберем палтата. С ефирните панталони и вталените сака обаче килограмите се превръщат във враг номер 1. Как да ги преборим? Има хиляди начини да стопите мазнинките. Опитайте някоя от диетите, които най-популярните световни звезди пазят, за да са секси зиме и лете.
Мендес залага на 5х5
Неустоимата Ева Мендес пази талия с диета 5х5. Този хранителен режим включва 5 хранения дневно, като всяко блюдо се състои от 5 съставки. В чинията й влизат протеин, ненаситени мазнини, фибри, въглехидрати и напитка, която не съдържа захар. За да е пълен ефектът от диетата, трябва да тренирате по половин час 5 дни в седмицата. За да е реалистична диетата, имате право веднъж седмично да похапвате каквото обичате, без, разбира се, да прекалявате.
10 дни изтезание
На диета изтезание се подлага Бионсе. Горещата певица с пищни форми пази световноизвестната диета с кленов сироп. С нея бързо и лесно се свалят много килограми. Рискът от йо-йо ефект е малък. Ако решите да я пазите, в рамките на 10 дни не трябва да приемате нищо освен кленов сироп, лют червен пипер, лимонов сок и вода. Тялото ще се отърве от токсините, а червеният пипер ще ускори метаболизма.
Детокс с Кейт Мос
Кейт Мос пази линия с малко популярната холистична детоксикираща диета. Ако решите да се придържате към този хранителен режим, основните храни в менюто ви трябва да са червени меса, ядки и чай без захар. Кейт Мос споделя, че важна част от нейната диета е преди да преглътнете храната, да я дъвчете поне 15 пъти.
Без йо-йо ефект
Звездата от хитовия сериал "Сексът и градът" Сара Джесика Паркър пази диетата на Хамптън. При този хранителен режим свалянето на килограми става много бавно, но пък вероятността от йо-йо ефект е почти нулева. Диетата на Хамптън включва сурови плодове и зеленчуци, ядки и риба. Комбинацията от тези храни е полезна не само за топене на мазнинките, но и като постоянен начин на живот. Готвенето на плодовете и зеленчуците е причина да се загубят някои от ключовите им полезни съставки. Суровоядството е тайната на неостаряващата Деми Мур. Актрисата поддържа перфектна линия като менюто й е съставено от сурови храни.
Уравненията на Анистън
Звездата от сериала "Приятели" Дженифър Анистън пази малко по-специфична диета. При нея се изисква специалист да измери съотношението между въглехидрати, мазнини и протеини в организма и на базата на тези цифри да се определи хранителен режим. Огромният плюс на тази диета е, че при нея свалянето на килограми е възможно най-здравословно и не се нарушава балансът в организма. Когато приемът на тези вещества се контролира спрямо нуждите на организма, тялото се адаптира лесно и вероятността от йо-йо ефект е малка.
Последвайте ни в Google News Showcase за важните новини
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
