Вторник,

Най-добрият детокс след Великден

От: Стандарт -
A
A
A

Целта е да си дадете почивка от тестото, яйцата и захарта. Едно пролетното почистване на вашето тяло. Повече енергия и по-малко килограми – всичко това е необходимо малко след едно от големите преяждания за годината. Важно е да се чувстваме и да изглеждаме добре. Ето един лесен начин за детоксикация.

 

Смути от боровинки и бейби спанак за закуска

Рецептата е бърза и лесна – поставяте в блендера 1 ч.ч. пресен спанак, половинка кисело мляко, 1 ч.ч. боровинки и добавяте малко вода.

 

 

 

Отровнозелена сурова супичка

500 г бейби спанак, 1 бр. авокадо, 2 скилидки чесън,1 шепа кашу, 1 шепа белени слънчогледови семки, 1/2 бр. домати, 2 ч.ч. вода  1 щипка сол, 2 с.л. зехтин, 1 щипка черен пипер, 1 щипка Босилек

Начин на приготвяне

1. Спанакът се измива внимателно и се изрязват дръжките. Листата му, заедно с авокадото, се пасират с водата. Залива се с водата. 

2. Скилидките чесън се пресоват и се добавят в супата. Овкусява се с подправките.

3. За финал отгоре се сипват ядките кашу, нарязани или поне разделени на половинки, и ситно нарязан домат. Контрастът между отровнозеленото и червеното е невероятен. 

4. Може да импровизирате с вкусовете, като добавяте смлян чесън, слънчогледови семки,  сусам.

 

 

Кисело мляко с плодове за обяд

Най-лесният и бърз обяд – една купа с кисело мляко, 1 ч.ч. боровинки и бадеми и малко мед. Щипка канела за аромат.

 

 

 

Скромна вечеря от спанак, козе сирене и орехи

Продукти: 300-400 гр. бейби спанак, 100 гр. козе сирене, 70 гр. орехи, 1 щ. сол, 2 с.л. зехтин, 1 с.л. лимонов сок, 2 стръка пресен чесън

Приготвяне: Спанакът се почиства. Отцежда се и се смесва с нарязаните на кубчета козе сирене и нарязаният на ситно и стрит със сол чесън, зехтин, лимонов сок и счуканите орехи.

Разбърква се и се поднася веднага.

 

 

Коментари

Сортирай по: Новите първо

Валутни курсове

По курса на БНБ
Валута Лева (BGN) Обратен курс за 1 лев
CHF 1.70725 0.585737
GBP 2.24388 0.445657
USD 1.71204 0.584099
Виж всички