Събота,

Тези зеленчуци ни помагат да отслабнем

От: Агенция Стандарт -
Тези зеленчуци ни помагат да отслабнем
A
A
A

Всеки, който иска да отслабне, трябва да наблегне на различни салати, особено спанак и целина, заяви диетологът Наталия Пугачова.

"В допълнение към високото съдържание на фибри, фолиева и аскорбинова киселина, листата на марулята съдържат много калий, естествен диуретик", каза тя в интервю за вестник "Комсомолская правда".

За по-добро усвояване на хранителните вещества, лекарят препоръча подправянето на салатата с малко количество растително масло. Други зеленчуци, помагащи за отслабване, включват зеле, краставици и цвекло. Освен че са с ниско съдържание на калории, тези храни насърчават нормалното храносмилане и спомагат за подпомагане на енергийния метаболизъм. В допълнение, диетологът препоръчва да се включат в диетата зеленчуци с пикантен вкус – джинджифил, хрян, лук и чесън.

"Всеки от тях има свои специални полезни компоненти, биологично активни вещества, които имат антисептично, антиоксидантно, стимулиращо действие, което е много полезно за тези, които водят здравословен начин на живот", заключи тя.


Всички новини от категория Любопитно.

Вижте всички актуални новини от Standartnews.com

Валутни курсове

По курса на БНБ
Валута Лева (BGN) Обратен курс за 1 лев
CHF 1.70725 0.585737
GBP 2.24388 0.445657
USD 1.71204 0.584099
Виж всички