Любопитно

На кои витамини да наблегнем през есента

Те осигуряват нормалното функциониране на тялото ни през сезона

Има редица витамини, които могат да осигурят нормалното функциониране на тялото ни през есента. А кои точно са те, разкрива имунологът Марина Аплетаева.

Бета-каротинът, който се съдържа в оранжевите или яркожълтите зеленчуци и плодове, играе решаваща роля за защита срещу сезонни заболявания, каза тя. Той е и предшественикът на витамин А, който предпазва лигавиците на горните дихателни пътища от вируси и бактерии.

"В природата чистият витамин А все още се съдържа в млечните продукти, но понякога съдържанието на мазнини в тях е доста високо, така че тук е необходима мярка", каза лекарят за „Раша Тудей“, предаде БГНЕС.

Не по-малко важен за организма е витамин С. Аплетаева подчерта, че този елемент играе ролята на буфер, който помага за подобряване на клетъчния имунитет. „Той също е добър антиоксидант, който предпазва клетките на тялото от увреждане“, заключи специалистът.

Последвайте ни в Google News Showcase за важните новини

Вижте всички актуални новини от Standartnews.com

Тагове:
Коментирай