Вторник,

Опасно: Откажете се от тези сутрешни навици

От: Агенция Стандарт -
Опасно: Откажете се от тези сутрешни навици
A
A
A

Всеки човек има собствена сутрешна рутина, с която започва денят му. Много хора обаче споделят едни и същи навици, но се оказва, че някои от тях могат да навредят на здравено ни. Така твърди доктор Мириам Стопард в интервю за "Morrior".

Според лекаря не трябва да се опитваме да правим енергични физически упражнения скоро след събуждане, защото тялото е дехидратирано и тъканите не са достатъчно еластични. Безразсъдните силови упражнения рано сутрин могат да доведат до травми и дори до нараняване на гръбначния стълб, предупреждава Стопард, предаде БГНЕС.

За препоръчване е да не се посяга към чашата горещо кафе или портокалов сок веднага след като сме се измъкнали от леглото, тъй като тези напитки значително ще повишат нивата на кръвната захар. Това не е благоприятно за тялото, защото веднага след събуждане процесите, които контролират нивата на инсулин в кръвта, все още не работят пълноценно. Ето защо лекарят препоръчва лека закуска преди приема на тези напитки.

Коментари

Сортирай по: Новите първо

Валутни курсове

По курса на БНБ
Валута Лева (BGN) Обратен курс за 1 лев
CHF 1.70725 0.585737
GBP 2.24388 0.445657
USD 1.71204 0.584099
Виж всички