Китайски съвети за пролетта. Какво да ядем?

A
A
A
Според китайската медицина в началото на пролетта е желателно да започнем да ставаме по-рано, за да поемем от Ян енергията на слънцето, както и да консумираме пролетни зеленчуци, за да презареждаме тялото.
- Каши. Най-добри за подготовката на тялото за пролетта са зърнените каши. Накиснете избраните зърна във вода за около два часа или една нощ. След това ги варете на бавен огън.
- Протеин. Протеините са от важно значение при прехода от Ин към Ян и за добрия растеж през цялата година. Комбинират се бобови култури със зелен, жълт, бял, червен и черен цвят, за да се подсили всеки от петте елемента.
- Чай. Чаят от ванилия, канела или комбинацията от различни местни билки ще помогнат на организма да се зареди със сили.
- Не гладувайте. За разлика от другите сезони, когато се поставя акцент върху какво да ограничите в менюто, в Началото на пролетта може да се отпуснете и да се храните нормално. Яжте това, което ви харесва. Дори малко излишни мазнини и захар не са проблем. Не забравяйте обаче да избягвате студената храна, тъй като тя уврежда Ян енергията и пречи на издигането й.
- Сух масаж. Използвайте мека четка от естествен животински косъм, с която да масажирате дланите, прасците и бедрата с кръгови движения. Това ще помогне за изчистването на токсините и ще подобри кръвообращението. Освен това ще премахне мъртвата кожа.
- Решете косата. Разресвайте косата редовно с дървен гребен, като го използвате и за масаж на главата. Правете масаж и с върховете на пръстите.
- Масаж на гръдния кош. Онези, които са предразположени към настинки през пролетта, е желателно да масажират точката в центъра между гърдите с масло от сандал или тамян. Така ще предотвратят навлизането на студ в тялото.
- Вани за ходилата. Маслото от ветивер затопля чудесно студените крака. Джинджифилът има същото действие. Добавете ги към топла вода, в която дръжте краката в продължение на около 15 минути.
- Наблегнете на спорта. Тъй като в Началото на пролетта Ян енергията започва да се издига в тялото, всяко упражнение насърчава този процес. Това съответства на природните ритми. Освен това през този период на годината е по-лесно да се справите с излишните мазнини и килограми.
Македонски министър с призив към България. Какво след...
Престрелка в столицата, мъж бере душа в спешното
Краси Радков спечели "Капките". На кого дари автомоби...
Ще блокира ли Орбан санкциите срещу Русия? Условието
Сензационно, "Москвич" се завръща
Борел ни дава зор за Скопие. Предупреждението
За първи път от 30 години! Кой стана премиер на Франц...