Ето кои храни ще ни спасят от магнитни бури

През април ни очакват няколко магнитни бури, включително на Великден. Те могат да повлияят на нашето здраве, като водят до главоболие, умора, безсъние и други проблеми. Затова е важно да имаме в предвид, че храненето ни може да има голямо въздействие върху нашето физическо и психическо благополучие, когато те се разразяват.

ВИЖ ОЩЕ: Силна магнитна буря на Великден, кой да внимава

Една от добрите диети, която може да помогне при магнитни бури, е диетата, богата на антиоксиданти, пише actualno.com. Лекарите съветват да добавите в диетата си храни, богати на витамин С, като цитрусови плодове, ягоди, червени пиперки, зеленчуци и други. Витамин С е мощен антиоксидант и може да помогне да се намали въздействието на магнитните бури.

Добавете също така в диетата си храни, богати на витамин Е, като ядки, семена, авокадо и зелени листни зеленчуци. Витамин Е е също един от най-мощните антиоксиданти, който може да помогне да се намали въздействието на магнитните бури.

Избягвайте храните, богати на захар и прости въглехидрати, тъй като те могат да допринесат за нарастване на нивата на инсулин и да доведат до промени в храносмилателната система. Такива са вафли, бисквити, шоколади и подобни. 

Накрая, не забравяйте да пиете достатъчно вода, която е от ключово значение за поддържането на здравето ни. Предпочитайте плодове, зеленчуци и зелени чайове, които също могат да помогнат за поддържането на хидратацията на тялото. Следвайки тези прости храни, можете да помогнете на тялото си да се адаптира по-лесно към магнитните бури и да намалите риска от въздействието им върху здравето ви.