Чай от кантарион, невен, липа, лайка и мента тушира подуването
Сменете зелето с маруля и хапвайте повече супи, съветва д-р Юлия Григорова
Пролет е, макар и снежна, и ето че колитът и гастритът ни пак се обаждат. Защо стомашно-чревните заболявания се обострят със смяната на сезоните? И какво да направим превантивно, за да облекчим симптомите? "Стандарт" потърси съветите на д-р Юлия Григорова, гастроентеролог в болница "Лозенец" в София.
Повечето заболявания в гастроентерологията имат сезонен и обострящ се характер. "Те не само се обострят през пролетта и есента, но и зависят от генетиката на хората, пола им, географската ширина и други", обяснява д-р Юлия Григорова. По думите й причината за това се крие в цикличните промени в човешкия организъм, на жлезите с вътрешна и външна секреция, чиято секреция се променя спрямо температурните разлики и смяната на сезоните. "През пролетта обикновено настъпва промяна в хормоните във връзка с увеличаващото се слънцегреене. Усилва се производството на солна киселина, на някои панкреасни ензими, жлъчната секреция", обяснява д-р Григорова. Освен това след дългата зима организмът ни е изтощен и страда от липсата на витамини. "Най-вече витамините от група А, Б, Е, които през пролетта трябва да си набавим чрез храната и с промяната в начина на живот, защото през зимата сме обездвижени", посочва специалистът. Изтощението на организма води до отслабване на имунната ни система. Язвената болест и възпалителните заболявания се обострят най-вече заради промените в секрецията на солната киселина. "Но ако защитата на организма ни е намалена, дори при нормални нива на солната киселина, се получават раздразнения и ерозии, които, ако не се лекуват с диетичен режим или медикаменти, водят до язва", обяснява д-р Григорова. Превенцията предполага още през зимния период
да внимаваме с подправките и грубата целулоза
- ряпа, зеле и моркови, които изискват повече отделяне на панкреасни ензими, жлъчни соли и солно-кисел сок. "Те възбуждат апетита ни, но ако лигавицата ни не е подготвена за такава атака, трябва да се съобразим и да преминем към по-щадящ режим на хранене", съветва специалистът. Трябва още да наблегнем на билковите чайове и приема на витамини под формата на сокове и лесносмилаеми зеленчуци - айсберг, зеленолистните зеленчуци и зелените плодове. Д-р Григорова съветва да избягваме пържените храни, а да варим и печем храната. Не бива да прекаляваме с бобовите храни, които раздуват. Супите също са за предпочитане пред сухата храна. "Не трябва да се подценяват българските консервирани плодове и зеленчуци. Компотите от праскови и круши са с много добър ефект", посочва д-р Григорова. По думите й храненето ни трябва да е комбинирано - белтъчно с въглехидратно, тоест суровите зеленчуци и плодове да похапваме с термично обработената храна. А грубата целулоза да приемаме под формата на фрешове и джусове. "Киселите цитруси също раздразват стомаха, затова може да ги комбинираме с ябълков и морковен сок, за да се получи по-голям микс от витамини за организма", съветва специалистът. По думите й,
млечните и тестените храни са алкален буфер
Прясното мляко трябва да се ограничи само при ентеритите. "Сиренето, изварата, прясното и киселото мляко са незаменими източници на белтъчини и не бива да бъдат ограничавани", посочва д-р Григорова. По думите й при обостряне на състоянието пациентът трябва да премине към хигиенно-диетичен режим и ако няма подобрение, да се обърне към специалист, който да назначи лечение. "С билковите чайове човек може да запази нормален ритъм на тънките черва и дебелото черво. На пазара се предлагат много комбинирани смеси с жълт и червен кантарион, невен, липа, лайка, мента, които се препоръчват дори в детска възраст за по-добро храносмилане", посочва д-р Григорова. Ако обаче болките и подуването не отшумяват дори след промяната в храненето и билколечението, трябва да се посъветваме с гастроентеролог. "Защото той ще установи дали проблемът е свързан със сезонността, възрастта, стреса, дали е емоционално, неврогенно или се е някакво възпалително заболяване като язва, гастрит", посочва гастроентерологът. Ако се налага, се правят и специфични изследвания. "Язваджииите през пролетта започват да усещат паренето и киселините зад гръдната кост и започват да приемат антиацидни таблетки или сода за хляб. Това обаче не е начинът", категорична е д-р Григорова. Нейният съвет е пациентите да се изследват дали имат рефлуксна болест, гастрит, язва, за да се назначи адекватно лечение. Ако с изследванията не се установят морфологични изменения на червата, но имаме оплаквания от болка, тежест и подуване, вероятно
става дума за т.нар. синдром на дразнимото черво
"Той започва с нехарактерни симптоми, които обикновено се редуват - запек се редува с разстройство, има болки, подуване, куркане", обяснява д-р Григорова. По думите й често това са емоционално неврогенни състояния, които се отключват от някакъв стрес или определена храна. "Става дума за функционално състояние, което се среща при по-емоционални пациенти, и е възможно човек да страда от него с години", обяснява специалистът. В днешно време обаче синдромът на дразнимото дебело черво става все по-чест сред пациентите, което според д-р Григорова се дължи на масовия стрес. "Препоръчвам билкови чайове и препарати, за да може човек да облекчи състоянието и функционалното напрежение в червата по естествен и природен начин. А в допълнение към това са диетичните храни и супи, готвените ястия", съветва д-р Григорова. По думите й при подобно състояние не трябва да ядем чипсове, храни с много консерванти, пушени храни. Месото също трябва да похапваме варено или приготвено на пара, а не панирано или пържено. Специалистът посочва, че синдромът на дразнимото черво
засяга все по-млади пациенти
"Вече дори тийнейджъри и студенти се оплакват от болка и подуване, като самите те споменават, че оплакванията им се обострят в моменти на екстремно напрежение и стрес", посочва д-р Григорова. При някои от пациентите синдромът е със спастичен характер и те се оплакват от запек, а при други е хиперкинетичен - с преобладаващо разстройство.
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
