В Деня на прегръдката, отбелязан за първи път в САЩ през 1986 година, ето и 10 причини да се гушкате повече:
1.. Освобождава хормона на щастието
Окситоцинът е хормон, който кара хората да се чувстват по-добре и им помага да създават близост с другите. Ролята му в акта на гушкане е ключова и е свързана с редица ползи както за физическото, така и за психическото здраве.
2. Стимулира имунната система
Освобождаването на окситоцин е свързано и с повишаване на хормоните, които помагат в борбата срещу инфекциите.
3. Облекчава болката
Ако дори лекото докосване е достатъчно, за да се освободи достатъчно количество от хормона и да накара човек да се почувства по-добре, представете си ефекта от същинска прегръдка.
4. Понижава риска от болести на сърцето
Повишавайки нивата на окситоцина, гушкането помага и за намаляване на кръвното налягане и съответно на риска от сърдечносъдови заболявания.
5. Понижава тревожността
Окситоцинът насърчава позитивното мислене. Благодарение на хормона хората имат по-оптимистичен светоглед. Прегръдката на парти, например, на което почти не познаваме никого, може да ни накара да се почувстваме по-щастливи, по-социални и способни да очароваме присъстващите.
6. Заздравява връзката
Общуването е важно за отношенията, но хората често забравят колко ефикасно и смислено може да бъде докосването.
7. Маха стреса
Когато кариерата ви е толкова стресираща, че дори у дома не спирате да мислите за работа, това се отразява неблагоприятно върху половинката ви. Представете си вместо това как се прибирате у дома и в продължение на десет минути всеки ден се гушкате с партньора. Това кратко разтоварване от всекидневния стрес не само ще ви осигури гореизброените ползи, но и ще допринесе за заздравяването на отношенията с партньора.
8. Увеличава сексуалността
Дори лишеното от еротика докосване се свързва с освобождаването на допамин - хормон, повишаващ сексуалното желание. Нежната прегръдка и масаж след напрегнат ден могат да доведат до нещо повече, от което ще спечелят и двамата партньори. Експертите напомнят, че редовният секс също заздравява връзката.
9. Успокоява бебето
Хормонът окситоцин е свързан с раждането и кърменето. Отделянето му е благоприятно не само за заздравяване на отношенията между двойките, но и за изграждането на връзката между майката и бебето. Окситоцинът помага на родителката да се отпусне и по-лесно да закърми рожбата си.
10. Подобрява съня
Независимо дали спите сгушени в партньора през цялата нощ или посвещавате на този акт на близост 10 минути преди сън, ще се отдели заздравяващ връзката и освобождаващ от стреса окситоцин. Специалистите напомнят, че когато човек е спокоен, сънят идва по-бързо и е по-добър.
И накрая: не забравяйте, че гушкането е за всички, независимо дали е между романтични партньори, роднини, приятели или ...домашни любимци, пише LifeHack.
Последвайте ни в Google News Showcase за важните новини
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
