Ако често изпитвате главоболие, пригответе се да кажете "чао" на някои видове сирена, авокадото, цитрусовите сокове и червеното вино, пише испанското издание „La Vanguardia”. Диетолозите Сандра Бейкър и Алваро Санчес отбелязват, че различни фактори могат да причинят главоболие.
"Когато периодично ви боли глава, важно е да се открие причината и да се консултирате с лекар. Освен това, трябва да се направят промени в диетата и хранителните навици, които в случай на леко до умерено главоболие могат да подобрят общото състояние", обясни Бейкър.
По-специално, синьото сирене трябва да се избягва при главоболие. Това се дължи на факта, че то съдържа голямо количество хистамин. По същата причина трябва да ограничите употребата на цитрусови плодове и фрешове, които също са богати на хистамин и имат съдоразширяващ ефект.
Според експерти кафето също може да причини главоболие.
Поради високото съдържание на хистамин, хората с главоболие трябва да изключат от менюто си и авокадото, въпреки че то е богато на здравословни витамини и полезни за сърцето мастни киселини.
Червеното вино също съдържа голямо количество хистамин. Ако човек страда от главоболие, той трябва напълно да се откаже от тази напитка. Всъюност всички алкохолни напитки са противопоказани при чести главоболия и мигрена, подчерта Санчес, предаде Нова.
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
