Най-модерната индийска лекарка-диетоложка Шивани Сикри обяви кои са продуктите, които борят умората и стреса, пише Bangalore Mirror.
Продуктите, които повишават стресустойчивостта, са мед и банани.
При преумора най-много помагат бразилското орехче и шоколада с не по-малко от 70 процента какао.
Тя препоръчва също така всеки ден да се пие мляко с шафран, защото има антидепресивен ефект.
Сутринта задължително трябва да се пие вода с лимон и джинджифил.
Според нея една от причините за преумората и среса е дефицит на витамин С и това може да компенсира с киви, цитрусови плодове, спанак и чушки.
Възможно е да има недостиг на желязо. Това изисква завишен прием на грах, тофу, киноа, сушени плодове.
Когато не достига селен се препоръчват яйца, бобови растения и ядки.
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com