Има поне 6 признака, които показват дали имунитета ви е силен. Кои са те?
1. Здрава коса
Когато има дори малки проблеми в тялото, те се отразяват във външния вид на човека. Първата, която страда, е косата. Ако косата е бляскава, расте добре и не пада, тогава бъдете сигурни, че имате силен имунитет.
Ако косата на гребена остава повече от обикновено, тогава това е повод да потърсите помощ от лекар. Струва си да изпиете курс от витамини, които само лекар ще предпише. В крайна сметка той ще може да определи необходимата доза, така че да повлияе благоприятно на здравето ви.
2. Нечупливи нокти
Трябва да разгледате ноктите на ръцете. В крайна сметка, на краката винаги са по-дебели и силни. Ако ноктите са здрави, те не могат да бъдат огънати, това показва, че с имунитета всичко е наред и няма вируси.
Ако нокътната плочка започна да ексфолира, става тънка и на нея се появяват бели петна, тогава това показва липса на витамини и проблеми с имунната система, които трябва да бъдат решени, пише zdrave.to.
3. Без кървене на венците и лош дъх
Стоматит, зачервяване и кървене на венците могат да показват проблеми с имунната система. В здраво тяло това никога няма да се случи. Свръхчувствителността на зъбите може да бъде свързана със сърдечно заболяване. Лошият дъх може да показва нарушение на работата на стомашно-чревния тракт….
4. Нормални изпражнения
Ако няма запек и диария, тогава това показва нормалното функциониране на вътрешните органи. Трябва внимателно да следите изпражненията си. В крайна сметка, именно от този индикатор можете да разберете дали всичко е добре или има някакви проблеми.
Особено важно е да се обърне внимание на цвета. Реална заплаха за здравето и дори живота може да бъде наличието на кръв. Особено това трябва да се следи от хора, които винаги имат студени ръце и крака.
Тези признаци могат да показват недостиг на желязо, което често е симптом на анемия. Често по същото време се развиват проблеми със стомашно-чревния тракт, които не могат да бъдат лекувани с активен въглен. Наистина в този случай човекът премахва симптома, а не самия проблем.
5. Поне 7 часа сън
Сънят е важна част от живота на човека. Всеки знае, че по време на спане човек се възстановява. Тялото сякаш се рестартира. Хората трябва да спят поне 7 часа на ден. Само това може да осигури добро възстановяване.
При редовна липса на сън шансовете за развитие на диабет, затлъстяване и сърдечни заболявания се увеличават. От липса на сън човек става раздразнителен. Често е с лошо настроение, което се отразява на качеството на живот.
6. Без депресии
Всеки човек трябва да бъде в обществото. Това помага не само да направите нови познанства, но и да получите подкрепа в трудни моменти, което е нужно на всеки. Колкото по-широк е социалният кръг на човек, толкова по-малко е податлив на психични разстройства. Това пряко се отразява на имунитета.
В случай, че се развие депресивно разстройство, апатия или други здравословни проблеми, имунитетът става слаб, което засяга абсолютно всички функции на организма. Не винаги депресията може да причини проблеми с имунитета. Понякога се случва такова разстройство да се развива точно поради липса на витамини.
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
