Дами, традиционната ни петъчна рубрика за домашен фитнес продължава със съвети от Холивуд. Една от любимите инструкторки на Америка Дженис Остин показва 30-минутен аеробен танц, който има невероятен ефект. Специално за вас сме подбрали такъв, който не би трябвало да се окаже непосилен и за начинаещи. Танцовите упражнения от клипа ускоряват метаболизма чрез плавни и приятни движения, като изравняват сърдечния ритъм.
Те "удрят" абсолютно всички главни мускулни групи. Направени са така, че потенциална загуба на тегло се получава от главата до петите. Също така укрепват тялото чрез стъпки и елементи от различни танци - от рок до мамбо. Тази аеробика не се нуждае от специална екипировка и може да бъде направена навсякъде. Така че скачайте пред екрана и последвайте една от най-добрите в САЩ. Философията на Дженис "мога да го направя" ще ви вдъхнови наред с усмихнатите и красиви танцьорки.
Успех и повтаряме, важното е да не се отказвате!
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
