Слънчевите бани до два часа на ден могат да намалят
опасността от поява на някои видове рак с 50 процента, съобщи
АНСА, позовавайки се на  водещ италиански дерматолог.

Патрицио Мулас, президент на италианската Асоциация на
болничните дерматолози, каза, че хората не трябва да се
страхуват да се излагат на слънце, защото това е много важно за
генериране на витамин D. Страхът от рак на кожата понякога носи
повече вреда, отколкото полза.

Редовните слънчеви бани намаляват опасността от рак на
простатата, на млечните жлези и на дебелото черво до 50
процента. Недостигът на витамин D пък драматично увеличава
опасността от поява на тези три вида рак.

Витамин D също предпазва от заразни, автоимунни и
сърдечносъдови болести. Необходимостта от витамин D варира според възрастта. За хората под 50 години са достатъчни 200 - 4000 единици, но за тези над 70 трябват поне 600 единици.

"Добрата храна и излагането на слънце, дори само 10-минутна
разходка дневно, осигурява 400-600 единици витамин D. Това е
достатъчно за здрав млад човек. За жените в менопауза обаче е
по-подходящо всеки ден да излагат цялото си тяло на слънце по
един час. Това ги предпазва от остеопороза и рак на гърдата и на
дебелото черво.

Патрицио Мулас все пак препоръчва да се избягва слънцето в
ранния следобед, когато е най-силно. Той изтъква също, че
солариумите нямат подобен предпазен ефект. Те също увеличават
нивото на витамин D, но при тях рискът от рак много се
увеличава.

При липса на възможност за слънчеви бани, хората трябва да
консумират повече храни, богати на витамин D, като яйца, масло,
черен дроб и риба.