Петък е и отново е време за нашата рубрика "Петъчен фитнес". Миналата седмица ви показахме упражнения за майки и техните бебета, днес ви предлагаме интервална тренировка за бедра и глутеус на Руми Илиева. Тя трае 10 минути и може да я направите в домашни условия. Нужни са ви гирички и една малка хавлия.
Хубаво е да правите упражненията поне по един път седмично и да съчетаете спортуването с подходящ хранителен режим.
Ето и самата тренировка:
Вижте всички актуални новини от Standartnews.com
