ИЗДАНИЯ |
|
КОМЕНТАРИ |
|
|
ИНФОРМАЦИЯ |
|
|
|  |
Често дамите си усложняват живота
Жените поставят кариерата над секса
Пет потребности определят поведението на нежния пол
Анна-Мария Пеева
Дамите по-често търсят решение на проблемите си при психотерапевт. Малцина у нас обаче знаят, че трябва да избират не само специалиста, но и вида терапия. Макар че все с по-голяма сила се налага мнението, че няма видове терапия, а има терапевти. И все пак съществуват много и различни психотерапевтични направления. Можем да се ориентираме в тази "навалица", ако познаваме точно какво е предлагането и от какво се нуждаем. А ще разберете кое работи при вас само на принципа "проба - грешка". Методи и техники - много, самозванци и терапевти - също. Физически не мога да ви опиша всичките, дори и само да ги спомена не бих могла - пак ще пропусна някоя школа. И тъй като най-уверено мога да говоря за неща, които съм пипнала, вкусила и преживяла, ще ви разкажа за две психотерапевтични школи - неорайхианска и психодрама. В тях съм се обучавала в продължение на години. Започвам ги по реда на намеса в живота ми. С психодрамата се срещнах преди около шест години. Тя е един от психотерапевтичните методи, при който чувствата, личните проблеми, страховете и фантазиите се изследват чрез използването на действие в близки до живота ситуации. Тук само думите не са достатъчни, както при психоанализата например, а има и много действие. Създателят й е Джейкъб Морено. Психодрамата е групов процес. Тя има пет основни елемента и това са сцената, главното действащо лице, хората, които имат спомагателни роли, водещият и публиката. Ролята на водещия е да помага на главното действащо лице, което изиграва своята сцена. Тази сцена може да е сън, фантазия, конкретен проблем, нещо случило се. Всяка терапевтична сесия започва със загряване, за да се подпомогне влизането в роли. Загряването става чрез различни видове игри и физически упражнения. Следващата фаза е действието. Поставя се проблем и той се разиграва на сцена чрез методите на психодрамата. В третата фаза всичко преживяно по време на разиграването става предмет на обсъждане, наречeно споделяне. При него е важно човек да се въздържа от оценки и тълкувания на това, което се е случило, както и да дава съвети. Важно е всеки да се опита да се свърже емоционално с това, което е станало. Обратните връзки към главното действащо лице му помагат да добие повече яснота за собственото си поведение и да вземе нови решения. В момента съществуват множество психодраматични групи за собствен опит, в които може да се запише всеки, желаещ да научи нещо повече за себе си. Обикновено групата се среща веднъж месечно и работи по цял уикенд. Друг вариант е да се среща всяка седмица по 3 или 4 часа.
С неорайхианската школа пък е свързана терапията на петте движения. Тръгва се оттам, че същността на живота е задоволяване на потребностите и постигане на удоволствие след задоволяването им. Според неорайхианската теория потребностите са пет - три нарцистични и две социални. Социалните са потребност от принадлежност и утвърждаване, нарцистичните са храна, сензорност, секс. Потребностите се задоволяват чрез пет движения. Три от тях са "движения към света" - това са подчинението, агресивността и съблазняването. Едно от движенията е "обратно от света" и се нарича движение планиране и е проверка на реалността, наречено недоверие. Проблемът на съвременните хора е, че сме фиксирани само в едно или две движения. Това означава, че често потребностите ни остават незадоволени и в много житейски ситуации сме неуспешни. Причината да владеем само едно или две движения обаче е нашият характер.
Вашият коментар
|
|
| | | |
Мнения
Луди ли са потърсилите психологична помощ?
Иван: Моят психоаналитик е Вихра - майката на детето ми. Преди тя да се появи в моя живот, тази роля вършеха приятелите ми, макар че баща ми е психиатър. Сигурен съм, че потърсилите психологична помощ съвсем не са луди, а просто по-чувствителни и лесно раними хора.
Андрей: Психоанализата избуя и стана част от нашето съвремие. В миналото тази роля е играел изповедникът. А изповядването на страхове, надежди и провали не е лудост. То е част от усилието на съвременния човек по пътя му към себепознанието.
Писмо
Как да избера между душата и тялото?
ВЪПРОС
Изправен съм пред труден избор. Поддържам връзки с две момичета. Едното ми харесва като жена, от него струи сексапил, а второто е един наистина прекрасен и духовен човек. Какво е най-правилно в случая - да избера едната връзка, да се опитам да поддържам и двете или да търся трета, която да ми даде в комплект качествата, които тук намирам разделени?
ОТГОВОР:
Най-доброто, разбира се, е третият вариант, но дали има такава жена и къде да я срещне човек. Дори и с помощта на нашата агенция това ще е трудна задача. Ако сте млад и имате време пред себе си, продължете да я търсите, тази идеална жена, която да съчетава всички желани от вас качества. Ако обаче вече сте на възраст, задоволете се с нещо по-частично. Но дори и да сте млад, не пропускайте да харесвате и онова малкото, частичното, в отделните жени - така натрупвате жизнен опит и опознавате себе си. Често се случва, след като човек постигне мечтата си, да престане да я желае и цени. Това е като инстинкта на кучето - преследва, дори да не е гладно. А защо да се лъжем - мъжът гледа на жената както хищника към антилопата - гони я дори просто така, за всеки случай. А после се чуди защо "любовта" му носи разочарования и усещане за празнота. Така чрез частичните победи ще научите кое желание е действително ценно за вас в дългосрочен план, и кое е било лъжливо, временно и повърхностно.
Освен това много е важно как виждате конкретната връзка - като временна или като дългосрочна. Ако е временна, тогава дайте предимство на сексапилната съблазнителка. Това изживяване е като високооктанов керосин - дава силен плам, но гори бързо и трае малко. Възползвайте се все пак от огъня на страстите, щом го има. В този случай не е задължително да сте много открит, т. е. може да не признавате за другата жена, защото това е като билетче за еднократно пътуване - дупчите и хвърляте, без да го пазите от влага или смачкване.
Ако обаче целите дългосрочна връзка, тогава дайте предпочитание на "духовната" жена - онази, която ви харесва като човек, приятел, спътник в най-широкия смисъл, общуването с която не ви омръзва дори и в края на почивката на море, дори и веднага след секс, дори и когато сте пребит от умора. Знаете какво казва народът - влюбването е до време, приятелството е с години, красотата е до време, характерът е за цял живот.
Консултант Татяна Воскресенска |
|
